건강을 해치는 나쁜습관 버리기 필요함

건강을 해치는 나쁜습관 버리기 필요함

올 겨울 유난히도 입술이 갈라지고

건조해서 습관적으로 침을 발랐더니 오히려

더 입술이 트고 건조해지더라구요 

알면서도 습관이 무섭네요 ㅠㅠ 

바셀린을 바르니 한결 나아졌어요 

이런 것 하나 하나가 건강을 

해치는 나쁜습관이라고 하네요 

손톱 발톱 자를 때에도 일자모양

으로 자르는 것이 더 낫다고 해요 

저도 자주 둥글게 자르는데요 

둥글게 자르다보면 끝부분이 무척 

짧아지죠 . 자칫 세균감염이 될 수도 있다고 

하니 주의해서 손톱관리도 해야 겠어요 

평소에 자주 손가락 관절을

뚝뚝 소리나게 꺾는 사람들 계실

텐데요 저희 가족중에도 

항상 습관처럼 그런 행동을

하는 사람이 있어요 

시원하다면서 자주 손가락

관절을 꺾는데요 이렇게 하다보면 

심할경우 관절염에 걸릴 수도 

있고 뼈 사이가 점점 

닿아질 수가 있으므로 

주의가 필요하다고 합니다 

얼음을 뚝뚝 씹어먹거나

찬음료와 아이스크림을 좋아하는

것, 탄산음료 등도 

치아건강에 좋지 않습니다 

잠자기 4시간 전에는 

간식이나 식사를 하지 않는

것이 좋아요. 잘 알면서도 

지키기가 참 어렵더라구요 

밀가루가 몸에 안좋다는걸 잘 

알면서도 일주일에 한 두번은 

빵을 사 먹어야 하니 ㅋㅋ

하지만 올해부터는 건강을 해치는

나쁜습관 버리기로 마음

먹었기에 좀 더 집중적으로 

실천을 해 나가야 할 것 같아요 ~