프로바이오틱스 정의와 좋은점

프로바이오틱스 정의와 좋은 점

프로바이오틱스는 체내에 자연적으로 사는 좋은 살아있는 박테리아 또는 효모로 만들어집니다. 당신의 몸에는 항상 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아가 있습니다. 감염되면 나쁜 박테리아가 더 많아져 시스템의 균형이 깨집니다. 좋은 박테리아는 여분의 나쁜 박테리아를 제거하여 균형을 되찾는데 도움이 됩니다. 프로 바이오 틱 보충제는 몸에 좋은 박테리아를 추가하는 방법입니다. 프로바이오틱스란 무엇인지 살펴보겠습니다. 프로바이오틱스는 인체에 ​​자연적으로 사는 유익한 살아있는 박테리아 또는 효모의 조합입니다. 박테리아는 일반적으로 부정적인 관점에서 당신을 아프게 하는 것으로 간주됩니다. 그러나 몸 안팎에는 두 종류의 박테리아가 있습니다. 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아입니다. 프로바이오틱스는 신체를 건강하게 유지하고 잘 작동하는 데 도움이 되는 좋은 박테리아로 구성되어 있습니다. 이 좋은 박테리아는 나쁜 박테리아가 너무 많을 때 퇴치하여 기분을 나아지게 하는 등 여러 면에서 도움이 됩니다. 프로바이오틱스는 박테리아와 신체, 즉 미생물 군집에 관한 더 큰 그림의 일부입니다. 미생물 군유 전체를 숲과 같이 몸을 건강하게 유지하기 위해 함께 작용하는 다양한 유기체 공동체로 생각하십시오. 이 공동체는 미생물이라고 불리는 것들로 구성되어 있습니다. 몸 안팎에는 수조 개의 미생물이 있습니다. 이 미생물은 다음과 같은 것들의 조합입니다. 박테리아. 곰팡이, 바이러스 등 모든 사람의 미생물 군집은 독특합니다. 두 사람이 같은 미생물 세포를 가지고 있지 않습니다. 심지어 쌍둥이도 다릅니다. 미생물을 프로 바이오 틱스이라고 부르려면 몇 가지 특성이 있어야 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 인간으로부터 격리되고 섭취 후 장에서 살아남아야 합니다. 유익한 미생물과 관련된 가장 흔한 장소는 장 즉 대부분 대장이지만, 좋은 미생물이 서식하는 신체 내부와 내부에는 여러 위치가 있습니다. 이러한 위치는 입, 질, 요로, 피부, 폐 등입니다. 프로바이오틱스는 어떻게 작용원리는 다음과 같습니다. 프로바이오틱스 또는 좋은 박테리아의 주된 역할은 신체의 건강한 균형을 유지하는 것입니다. 몸을 중립으로 유지하는 것으로 생각하십시오. 몸이 아플 때 나쁜 박테리아가 몸에 들어가 그 수가 증가합니다. 이것은 몸의 균형을 잃어버립니다. 좋은 박테리아는 나쁜 박테리아와 싸우고 몸의 균형을 회복시켜 기분을 좋게 만듭니다. 좋은 박테리아는 면역 기능을 지원하고 염증을 조절하여 건강을 유지합니다. 특정 유형의 좋은 박테리아는 다음을 수행할 수도 있습니다. 몸이 음식을 소화하도록 도와줍니다. 나쁜 박테리아가 통제를 벗어나서 병에 걸리지 않도록 할 수 있습니다. 음식을 통해서 섭취했을 수 있는 나쁜 박테리아가 혈액에 들어가는 것을 방지하기 위해 장내에 있는 세포를 지원합니다. 이 균형 잡힌 행동은 항상 신체에서 자연스럽게 발생합니다. 실제로 프로바이오틱스 보충제를 복용하고 하지 않는 것은 선택입니다. 좋은 박테리아는 신체의 자연스러운 부분 일뿐입니다. 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 매일 섭취하면 좋은 박테리아의 수를 적절한 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 가장 흔한 유형의 프로 바이오 틱 박테리아는 무엇일까요? 프로바이오틱스로 간주할 수 있는 박테리아에는 여러 유형이 있지만 매장에서 흔히 볼 수 있는 두 가지 특정 유형의 박테리아가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 락토 바실러스, 비피도박테리움, 프로바이오틱스는 또한 좋은 효모로 구성됩니다. 의학적 상태를 돕기 위해 프로바이오틱스를 사용할 수 있는데요 현재 프로바이오틱스가 신체에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 많은 연구가 진행되고 있습니다. 긍정적인 결과가 많이 있을 수 있지만, 연구원들은 프로바이오틱스가 다양한 조건에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 확실한 답을 찾기 위해 여전히 노력하고 있습니다. 그러나 프로바이오틱스가 도움이 될 수 있는 일부 의학적 상태가 있습니다. 이것은 사람마다 다를 수 있습니다. 즉, 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다. 이들은 또한 복용하는 특정 프로바이오틱스에 따라 다를 수 있습니다. 체내 프로바이오틱스의 양을 늘리면 즉, 음식이나 보충제를 통해 늘릴 경우 도움이 될 수 있는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다. 설사, 변비, 염증성 장 질환, 과민성 대장 증후군, 요로감염, 잇몸질환, 유당 불내성, 습진, 패혈증 등 도움이 될 수 있습니다. 내 몸에 좋은 프로바이오틱스 즉 미생물을 증가시키기 위해 무언가를 먹을 수 있습니다. 음식, 음료 및 보충제를 통해 신체의 좋은 미생물의 양을 늘릴 수 있습니다. 프로바이오틱스가 포함된 일일 식단에 이미 특정 음식이 있을 수 있습니다. 특히 발효 식품 예를 들어 요구르트 및 피클에는 신체에 유익한 좋은 박테리아가 많이 있습니다. 식단에 추가 프로바이오틱스를 섭취할 수 있는 발효차 또는 발효 유제품 음료와 같은 발효 음료도 있습니다. 음식 외에도 식이 보조제를 통해 식단에 프로바이오틱스를 추가할 수 있습니다. 이들은 약품이 아니므로 승인을 받을 필요가 없습니다. 어떤 종류의 보충제 나 식단에 큰 변화를 주기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상의하는 것이 중요합니다. 이러한 음식은 하루 중 언제든지 드실 때에 도입할 수 있습니다. 정기적으로 먹는 식단에도 프로바이오틱스가 들어 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. "